Smuutikauss toormoosi ja banaaniga

Lõputute variatsioonivõimalustega värviline hommikusöök, mis toob ükskõik mis kell naeratuse näole :)

Idee siit.

ühele (u 480 kcal ports)

10542749_312738108927349_877440228_n

  • 1,5 banaani (1 banaan eelnevalt viilutatud ja sügavkülmutatud)
  • 90 ml vett (vajadusel rohkem)
  • 90 g maasikatoormoosi
  • 10 g maapähklivõid
  • 5 g kaerakliisid
  • 15 g isetehtud müslit
  • 5 g päevalilleseemneid
  • 5 g chia seemneid
  • 5 g goji marju
  • kookoslaaste
  • pool kiivit

Mikserda kokku külmutatud banaan, vesi, toormoos, maapähklivõi ja kaerakliid, kuni tekib kreemjas mass. Vala kaussi ja kaunista meelepäraselt. Mina lõigun peale pool banaani ja pool kiivit ning raputan kaussi ka müslit, päevalilleseemneid, chia seemneid, goji marju ja kookoslaaste.

Advertisements
This entry was posted in magus and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s