Kinoasalat fetaga

Tervislik salat, mille juures kõige keerulisem osa on kinoa keetmine :D Ja fakt on see, et avokaado ja feta teevad kõik toidud heaks!

Idee siit.

neljale (145 kcal/100 g)

2015-09-28 17.39.23

  • 250 g kinoad
  • 20 g rohelist sibulat
  • 3 tomatit (330 g)
  • 1 avokaado (200 g)
  • 100 g fetat
  • 4 spl linaseemneõli
  • soola, pipart

Loputa kinoaseemned hoolega jooksva külma vee all, nõruta. Kuumuta 500 ml vett keemiseni, siis alanda kuumust, kata pott kaanega ning keeda selles kinoad tasasel tulel u 15 minutit, kuni vesi on imendunud. Jahuta.

Tükelda vahetult enne serveerimist sibul, tomat ja avokaado ning sega kinoa hulka. Serveeri hakitud feta ja linaseemneõliga.

Advertisements
This entry was posted in soolane and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s