Kinoasalat fetaga

Tervislik salat, mille juures kõige keerulisem osa on kinoa keetmine :D Ja fakt on see, et avokaado ja feta teevad kõik toidud heaks!

Idee siit.

neljale (145 kcal/100 g)

2015-09-28 17.39.23

  • 250 g kinoad
  • 20 g rohelist sibulat
  • 3 tomatit (330 g)
  • 1 avokaado (200 g)
  • 100 g fetat
  • 4 spl linaseemneõli
  • soola, pipart

Loputa kinoaseemned hoolega jooksva külma vee all, nõruta. Kuumuta 500 ml vett keemiseni, siis alanda kuumust, kata pott kaanega ning keeda selles kinoad tasasel tulel u 15 minutit, kuni vesi on imendunud. Jahuta.

Tükelda vahetult enne serveerimist sibul, tomat ja avokaado ning sega kinoa hulka. Serveeri hakitud feta ja linaseemneõliga.

This entry was posted in soolane and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s