Kinoapuder chia-seemnete ja kookosega

Siiani olen kinoad vaid soolases toidus kasutanud ja mõte sellest hommikupudru vormis tundus seega väga põnev! Ega pudrul endal palju maitset polegi, nii et see tuleb ehtida rohke kookosjogurti ja marjadega. Mmmm! Ma tegin eelmisel õhtul valmis ja sõin külmalt.

Idee Oma Maitsest (august 2015)

kahele (103 kcal/100 g)

2015-10-20 18.07.53

  • 85 g kinoad
  • 0,5 tl vanillisuhkrut
  • 10 ml piima
  • 2 spl chia seemneid (20 g)
  • 70 g kookosjogurtit (kasutasin Almighurti kookose-valge šokolaadi oma)

Serveerimiseks:

  • 120 g kookosjogurtit
  • 180 g suvemarju (kasutasin vaarikaid, maasikaid, punaseid sõstraid, mustsõstraid)
  • 2 spl mandlilaaste (10 g)

Leota kinoad üleöö külmas vees (ma leotasin pool tundi). Järgmisel päeval nõruta ja loputa seemned hoolikalt läbi peene sõela.

Tõsta kinoa väiksesse potti, lisa vanillisuhkur ja 300 ml vett. Kata pott kaanega ja keeda kinoad tasasel tulel 15 minutit. Sega hulka chia seemned koos 150 ml kuuma veega ja keeda 3 minutit. Sega hulka kookosjogurt ja serveeri koos lisajogurti, marjade ja mandlilaastudega.

Advertisements
This entry was posted in magus and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s