Müsli Jamie Oliveri moodi

Kasutasin piima asemel maitsestamata jogurtit ja ilmselt müsli koguse kohta natuke vähe. Samas mida rohkem marju lisada, seda mahlasema hommikusöögi saad. Soovi korral võid peale niristada ka mett.

Idee siit.

kolmele (522 kcal/1 portsjon)

2015-12-20 12.27.53.jpg

Müslisegu:

  • 120 g täisterakaerahelbeid
  • 30 g kaerakliisid
  • 20 g kuivatatud jõhvikaid
  • 20 hakitud kuivatatud datleid
  • 25 tükeldatud metspähkleid
  • 25 g tükeldatud mandleid

Valmistamiseks:

  • nii palju piima, et müslisegu oleks korralikult kaetud (kasutasin maitsestamata jogurtit, 100 g sööja kohta)
  • üks väike õun sööja kohta (70 g)

Serveerimiseks:

  • pool banaani sööja kohta (60 g)
  • meelepäraseid marju (panin 50 g maasikaid, 20 g vaarikaid)

Sega suures kausis kaerahelbed ja -kliid, jõhvikad ja datlid. Tükelda pähklid ja mandlid ning lisa kaussi.

2015-12-17 19.05.43.jpg

Söömiseks kalla müslisegule piima või jogurtit, riivi juurde umbes pool õuna (sega kohe, et õun ei tumeneks). Pane soovitavalt juba eelmisel õhtul külmkappi, siis on hommikuks maitsev müslipuder valmis.

Serveeri banaani ja meelepäraste marjadega.

Advertisements
This entry was posted in magus and tagged , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s