Vegan toor-brownie

Lihtne ja kiire toor-brownie, mis on ilmselt kõige tervislikum brownie, mis üldse olla saab. Gluteenivaba, laktoosivaba, suhkruvaba. Aga nii hea!

Idee Instagramist.

ühele (ilma kastmeta 419 kcal/100 g)

2016-07-31 15.28.41.jpg

  • 25 g kuivatatud datleid
  • 25 ml mandlipiima
  • 50 g kookoshelbeid
  • 1 spl kakaod (6 g)
  • näpuotsatäis soola
  • soovi korral 1 tk (10 g) sulatatud tumedat šokolaadi (kasutasin Lindti laimimaitselist)

Pane koostisosad köögikombaini ja mikserda ühtlaseks massiks. Vajuta meelepärasesse vormi ja pane külmikusse tahkuma.

2016-07-31 15.26.30.jpg

Kastmeks:

  • 30 g vaarikaid
  • 5 g chia-seemneid
  • tilk mandlipiima

Püreesta vaarikad ja sega chia-seemnete ning mandlipiimaga. Kui kasutad külmutatud vaarikaid ja valmistad kastme kastrulis kuumutades, siis jahuta kaste enne sööma asumist maha.

Soovi korral lisa serveerimisel kuival pannil röstitud kookoshelbeid. Naudi!

Advertisements
This entry was posted in magus and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s