Kergelt tšilline kanapasta

Hästi kiiresti valmiv ja üldsegi mitte tervislik õhtusöök, mis maitses üle ootuste hästi. Teinekord teeks kas köögikoore ja kohvikoorega, et nii rammus ei tuleks.

Idee siit.

neljale (142 kcal/100 g)

2017-07-19 19.00.35.jpg

  • 200 g fusilli pastat
  • 355 g jogurti-tilli marinaadis kanafileed
  • 20 g küüslauku
  • pool paprikat (135 g)
  • 3 spl magusat tšillikastet (80 g)
  • 2 dl vahukoort

Keeda pasta soolaga maitsestatud vees al dente’ks.

Tükelda kanafilee suupärasteks tükkideks ning prae kuumal pannil kergelt läbi.

Lisa tükeldatud küüslauk ja paprika, magus tšillikaste ning vahukoor. Lase kaste keema ning lisa keedetud pasta. Sega kokku ja naudi.

2017-07-19 18.55.10

Advertisements
This entry was posted in soolane and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s