Smuuti kaerahelvestega

Kuna smuuti ei pruugi alati kõige täitvam olla, siis on kaerahelvestega smuutid mu lemparid. Tulemuseks ongi midagi smuuti ja toorpudru vahepealset ehk rooga võiks nautida üle öö seisnuna.

Idee Instagramist.

ühele (103 kcal/100 g)

2018-09-11 18.24.47.jpg

  • 120 g banaani
  • 40 g täisteraSmuuti kaerahelvestegakaerahelbeid
  • 75 ml vett
  • 120 ml mandlipiima
  • 35 g India pähkli võiet
  • 1 tl kaneeli
  • 1 tl maca‘t
  • 60 g meelepärast jogurtit (kasutasin Alma apelsinimaitselist Kreeka jogurtit)

Surista kõik koostisosad saumiksriga ühtlaseks smuutiks, pane külmikusse ning naudi järgmisel hommikul.

This entry was posted in magus and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s