Espresso smuuti

Suhteliselt vedel smuuti, mida oleks hea meelega chia-seemnetega paksendanud. Maitselt hea, päris kohvine ja mitte liiga magus.

Idee Instagramist.

ühele (72 kcal/100 g)

2018-12-26 11.31.25.jpg

  • 25 g täisterakaerahelbeid
  • 60 ml vett
  • 30 ml kanget kohvi
  • 120 g külmutatud banaani
  • 1 spl pähklivõiet (kasutasin India pähkli võiet)
  • 120 ml mandlipiima
  • 1 tl mett

Leota kaerahelbeid kuumas vees u 15 minutit. Seejärel mikserda kõik koostisosad ühtlaseks smuutiks.

This entry was posted in magus and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s