Õuna-chia bircher müsli

Olen analoogset toorputru varemgi teinud, kuid mitte täpselt samade koostisosadega, nii et peab ka selle retsepti kirja panema. Mahlane ja meeldivalt suur ports!

Idee Instagramist.

ühele (112 kcal/100 g)

2019-03-17 14.30.34.jpg

  • 80 g riivitud õuna
  • 50 g täisterakaerahelbeid
  • 250 ml magustamata mandlipiima
  • 10 g chia-seemneid
  • 30 g metspähkleid
  • 45 g kookosjogurtit
  • 0,5 tl kaneeli
  • 1 spl India pähkli võiet
  • 20 g mett

Pane kõik koostisosad kaussi, sega hoolega läbi ja pane üle öö külmikusse. Hommikul serveeri meelepäraste lisanditega.

This entry was posted in magus and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s