Bataadikoogismuuti

Ma olen täiega laisk ja kasutasin keedetud bataadi ja porgandi asemel toorest. Üldse ei häirinud :P Samuti ei jäänud kummatki liialt tunda, sest pigem domineeris banaani maitse. Nii et geniaalne smuuti köögiviljade tarbimise suurendamiseks! Aga see ports oli nii suur ja täitev, et vaevu jõudsin lõpetada :D

Idee Instagramist.

suur ports ühele (102 kcal/100 g)

2019-04-13 11.41.09.jpg

  • 45 g porgandit
  • 90 g bataati
  • 240 g banaani
  • 1 spl India pähkli võiet
  • 0,5 tl kaneeli
  • 0,5 tl vanillisuhkrut
  • 100 ml mandlipiima
  • 15 g taimset valgupulbrit

Saumikserda kõik koostisosad ühtlaseks smuutiks. Serveeri nt müsli, pähklivõi ja kookoslaastudega.

This entry was posted in magus and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s