Tag Archives: kinoa

Salat kinoa, päikesekuivatatud tomati ja avokaadoga

See salat sai küll väga maitsev, nii et oleks ausalt öeldes lõunaks suurematki portsu tahtnud. Ainult päikesekuivatatud tomatid, mis on mu suured lemmikud, ei sobinud selle salatiga ehk kõige paremini. Aga kindlasti valmistan seda salatit veel ^^ Idee siit. neljale … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Vürtsikad kinoapätsikesed kikerhernestega

Asendasin hirsi kinoaga ja sain väga mõnusad pätsid. Püsisid ilusti koos ka. Maitse koha pealt on need vürtsidest pungil, nii et praegusel haiguste hooajal oli end mõnus nendega seestpoolt soojendada. Idee siit. neljale (182 kcal/100 g)

Posted in soolane | Tagged , , , | Leave a comment

Kinoa röstitud aedviljade ja krevettidega

Mõnus lõuna, mille juures võib koostisosadega improviseerida. Mina asendasin nt lillkapsa hoopis suvikõrvitsaga. Tulemus oli mahlane, kuigi mingit kastet eraldi ei teinud, ja täitev! Väga mõnus! Idee siit. neljale (113 kcal/100 g)

Posted in soolane | Tagged , , , , , | Leave a comment

Kinoa-kikerhernesalat avokaadoga

Oleksin pidanud natuke rohkem kinoad keetma, sest minu jaoks tuli salatit neljaks päevaks vähe. Tegin seega köögiviljapihve kõrvale ja kahjuks olid need nii head, et varjutasid selle salati :P Oli hea, aga ei midagi erilist. Õli-sidrunimahla kaste lihtsalt pole mulle. … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Maapähklivõi-marjasmuuti

See kooslus pidi meenutama Ameerikas levinud PB+J kooslust, aga maapähklivõi ei pääsenud väga esile. Lisasin vist liiga palju (ja liiga hapusid) marju. Tore oli smuuti sees kinoad kasutada, sest see muutis hommikusöögi palju täitvamaks. Kui koostisosade vahekordi nats ümber teha, … Continue reading

Posted in magus | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Tiigerkrevetiroog kinoa ja röstitud küüslaugu kastmega

Keerasin selle roa pekki. Esiteks pole sellele mu meelest kastet vaja, sest see teeb toidu mu jaoks ebameeldivalt “vesiseks”. Pluss minu ahjus küüslaugu röstimine tähendas seda, et viskasin sellest suurema osa lihtsalt ära :D Pigem paneks siis ikka värsket. Eriti … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Kinoasalat päikesekuivatatud tomatite ja maitseka kanafileega

Eriti lihtne, kuid täitev lõuna. Täpselt minu maitsele. Idee siit. neljale (105 kcal/100 g)

Posted in soolane | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Salat röstitud bataadi ja lillkapsaga

Kartsin, et mulle see salat ei meeldi, sest ma pole suurem asi lillkapsa fänn. Seega sain positiivselt üllatuda. Kõik sobis kokku ja viimase lihvi andis kõrvale tehtud avokaadokreem. Ülitäitev oli ka. Kindlasti soovitan lisada rohelise sibula, mis andis mõnusat värskust … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Ahjupeedi ja sibula salat kinoaga

Kunagi, kui peeti sööma hakkasin, olin sellest vaimustuses. Nüüd aga ei istu enam. Isegi mitte koos fetaga. Esmaskordselt tundsin ka seda, et kapparid ei sobi salatisse. Liiga happelised olid. Nende kõrval peaks tasakaaluks midagi magusat olema, nagu rosinad või jõhvikad. … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Kerge kinoasalat

Ma ei tea, miks ma seda salatit juba varem polnud valmistanud. See on lihtsalt nii hea! Kinoa on mu lemmikasi, mida lõunaks süüa, eriti kui see kombineerida krõmpsuvate köögiviljadega nagu kurk ja suvikõrvits. Kreemisust lisab feta ning happelisust laimine kaste. … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , , , , | 2 Comments

Kinoa-kukeseene panniroog

See ei ole esimene kinoa ja seentega panniroog, mis mu südame on võitnud. Nimelt on mul juba ammu sarnane vana lemmik. Siin on šampinjonid asendatud hooajaliste kukeseentega ja paprika asemel on aiast sisse pistetud suvikõrvits. Omapära lisavad ka päikesekuivatatud tomatid. … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , | 1 Comment

Peedi-kinoakotletid

Neid kotlette võib süüa burgeri vahel, nautida jogurtiga või valmistada kõrvale grillitud köögiviljad. Mina valisin viimase variandi. Kotletid said täitvad ja tugevalt vürtsköömnemaitselised. Kui need meeldivad, siis tasub proovida. Idee siit. kuuele, 18 tk (137 kcal/100 g)

Posted in soolane | Tagged , , , , | Leave a comment

Pudrud

Oh god, pean lõpetama nende postituste nii pikaks venitamise. Keegi loeb ka neid peale mu enda? :D Igatahes putrude maailm on jätkuvalt lõputu ja retsepte jagub. Pikalt enam kommenteerida ei viitsi nagu näha :D

Posted in magus | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Peedi-kinoasalat feta juustuga

Väga lihtne salat, aga peet ja feta lihtsalt toimivad koos. Sisse puistatud seemned meeldisid mulle eriti. Kastet tegin vähem, nagu alati, sest kes siis oma kaloreid selle peale raisata tahaks (loe: ma ei ole kastmeinimene). Idee siit. kolmele-neljale (138 kcal/100 … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , | Leave a comment

Kinoasalat

Võtsin ühe retsepti aluseks, aga tegin seal põhikomponentides nii suuri muudatusi, et sellest ei jäänud midagi alles. Kinoa kuskussi asemel iga kell. Pole seda kunagi söönud ja ei näe ka põhjust, sest tervislik see ju pole. Kinoa aga on. Kastmes … Continue reading

Posted in soolane | Tagged , , , , , , , | Leave a comment