Mustika-virsiku kausismuuti

Päris tüüpiline minust, et kaks põhikomponenti asendan. Ehk mustikate asemel mustsõstrad ja virsiku asemel nektariin. Teeb sama välja ju :D Nektariiniga smuutid on mu vanad lemmikud, sest need lihtsalt ei saa halvasti maitsta. Kergelt troopiline vibe.

Idee siit.

ühele (63 kcal/100 g)

2018-08-08 17.34.02.jpg

  • 1 küps virsik (panin 140 g nektariini)
  • 120 g küpset (külmutatud) banaani
  • 50 g mustikaid (panin mustsõstraid)
  • 75 ml mandlipiima
  • 10 g chia-seemneid

Pane kõik smuuti koostisained blenderisse ja purusta ühtlaseks massiks. Smuuti võiks jääda pigem paksem, et oleks parem lusikaga süüa. Tõsta smuuti kaussi ja kaunista meelepäraste lisanditega.

 

This entry was posted in magus and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Jaga mõtteid

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s