Päris tüüpiline minust, et kaks põhikomponenti asendan. Ehk mustikate asemel mustsõstrad ja virsiku asemel nektariin. Teeb sama välja ju :D Nektariiniga smuutid on mu vanad lemmikud, sest need lihtsalt ei saa halvasti maitsta. Kergelt troopiline vibe.
Idee siit.
ühele (63 kcal/100 g)
- 1 küps virsik (panin 140 g nektariini)
- 120 g küpset (külmutatud) banaani
- 50 g mustikaid (panin mustsõstraid)
- 75 ml mandlipiima
- 10 g chia-seemneid
Pane kõik smuuti koostisained blenderisse ja purusta ühtlaseks massiks. Smuuti võiks jääda pigem paksem, et oleks parem lusikaga süüa. Tõsta smuuti kaussi ja kaunista meelepäraste lisanditega.
Cook the day away! 